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Planning des activités

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LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
SAMEDI
09h15
S1
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Fessiers
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S2
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S3
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S4
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10h15
S1
Free silhouette
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S4
11h15
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S3
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S4
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12h15
S1
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S2
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S3
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S4
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13h00
S1
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S2
S3
Free silhouette
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Free silhouette
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S4
14h00
 
Free silhouette
 
 
Free silhouette
16h30
 
16h45
S1
Free silhouette
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Free silhouette
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S2
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Free silhouette
Free silhouette
Free silhouette
S4
17h15
S1
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Fessiers
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S2
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S3
Buste
Minceur
Silhouette
Fessiers
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S4
Minceur
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Fessiers
Buste
Minceur
18h00
S1
Silhouette
Fessiers
Buste
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S2
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Silhouette
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S3
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Silhouette
Fessiers
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S4
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Fessiers
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Minceur
18h45
S1
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Free silhouette
Buste
Minceur
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S2
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Fessiers
S3
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Free silhouette
Silhouette
Fessiers
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S4
Minceur
Fessiers
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19h30
S1
Free silhouette
Free silhouette
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S2
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S3
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Fessiers
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S4
Fessiers
Buste
Lundi, Mardi, Jeudi, Vendredi :

09h-14h / 16h30-20h30

S1 -

Semaine 1

Mercredi :

12h-20h30

S2 -

Semaine 2

Samedi :

09h-12h

S3 -

Semaine 3

   
S4 -

Semaine 4

 
Free silhouette -

Libre service

TELECHARGER CE PLANNING
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
SAMEDI
10h00
C.A.F
Step debutant
Abdos / Stretch
C.A.F / Aero
C.A.F
10h45
10h45
Stretching
11h30
12h30
12H45 - 13H15 : Step
C.A.F
12h45 - 13h15
Pilates
12h45 - 13h15
Abdos Fessiers
C.A.F / Aero
13h15
17h45
C.A.F
Circuit Boxe
Dos - Abdos
Biking 30'
Dos / Abdos / Fessiers
18h30
18h30
Aero Latino
Step debutant
Cardio Boxe
Step confirmé
Freestyle Dance
19h15
19h15
Body Barre
Biking 45'
C.A.F
Pilates
Stretching
20h00
Renforcement musculaire :

C.A.F. - Body Barre - Abdos Fessiers - Dos Abdos

Cardio-vasculaire :

Step - Aéro - Aéro Latino - Biking - Cardio Boxe

Circuit Boxe - Freestyle Danse

Etirements :

Stretching

Rendement musculaire, conscience de soi,
souplesse du dos:

Pilates